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预防“二次阳”,多吃青霉素菜 今日关注

快讯 来源 :邱哥说美食 2023-05-28 04:24:53

大家好,这里是邱哥说美食,都说流言止于智者,所以,当“二次阳”消息开始流传于网络的时候,我立马找到在医院工作的朋友,以及自己上网查证资料查证,得出一个让人非常担心的结论。新冠“二次阳”真的来了,而且有着“星星之火,可以燎原”的态势,开始蔓延,并且极有可能在六月份迎来第一波疫情高峰。所以,建议大家未雨绸缪,做好防范工作,远离“二次阳”的侵袭 。那么,应该如何防范于未然呢?做好三事,常吃八道“天然青霉素”菜,增强免疫,不惧感染。

首先,家里需要备齐退烧药、口服液、感冒药和治腹泻的药品,去药店基本可以买到;其次,出门在外需要佩戴医用口罩,并且尽量避免到人多的地方聚集;最后,每天都要坚持适量的身体锻炼,增强体质和免疫力,自然就不惧怕病痛的侵袭。除了需要做好以上三件事外,尤为关键的是,要吃八种富含“天然青霉素”的蔬菜霉素,增强身体的免疫力和天然抗体,拒绝“二次阳”的病毒的侵袭,越吃越健康。接下来,我分享一下这八种富含“天然青霉素”蔬菜的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。

一、蒜苔炒肉丝


(资料图片)

食材准备: 瘦肉、蒜苔、蒜末、小米辣。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后切成肉丝,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、生抽和花生油,一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.清洗干净蒜苔,然后切成小段备用,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至瘦肉变色后,盛出备用。

3.切好蒜末和小米辣,然后另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入蒜苔一起翻炒均匀,加入一丢丢食盐调味,继续翻炒均匀至断生。

4.最后再加入炒好的瘦肉丝一起翻炒均匀,淋入少许的生抽提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

二、胡萝卜炒鸡蛋

食材准备: 胡萝卜、土鸡蛋、蒜末。

做法流程:

1.取碗打入三个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎,煎至鸡蛋液成型后,盛出备用。

2.胡萝卜去皮,清洗干净,然后切成薄片备用,接着切好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香。

3.然后再倒入胡萝卜片一起翻炒均匀,接着加入一丢丢食盐调味,继续翻炒至胡萝卜断生,再加入煎好的鸡蛋一起翻炒均匀。

4.最后淋入少量的生抽调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

三、洋葱炒鸡蛋

食材准备: 洋葱、鸡胸肉、蒜末、黑胡椒粉。

做法流程:

1.鸡胸肉清洗干净,然后切成小块,放入大碗中,接着加入适量的黑胡椒粉、淀粉、料酒、生抽、和花生油,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。

2.洋葱清洗干净,然后切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡胸肉煸炒油煎,煸炒至两面金黄熟透后,盛出备用。

3.切好蒜末,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入洋葱一起翻炒,加入一丢丢食盐调味,继续翻炒炒软。

4.最后加入炒好的鸡胸肉继续翻炒,加入适量的蚝油和黑胡椒粉提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

四、莴笋炒肉片

食材准备: 莴笋、瘦肉、蒜末、线椒、小米辣。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片备用,接着加入适量的淀粉、生抽、料酒和花生油,一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.莴笋去皮,清洗干净,然后切成薄片,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉煸炒,煸炒至瘦肉变色后,盛出备用。

3.切好线椒、小米辣和蒜末,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末、小米辣和线椒爆香,接着倒入莴笋一起翻炒均匀,加入一丢丢食盐调味,继续翻炒均匀至断生。

4.最后再加入炒好的瘦肉一起翻炒均匀,加入适量的生抽和蚝油调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

五、韭菜炒鸡蛋

食材准备: 土鸡蛋、韭菜、蒜末。

做法流程:

1.把三个土鸡蛋打入大碗中,接着用筷子搅拌均匀,再热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎滑熟,然后盛出备用。

2.清洗干净韭菜,然后切成小段备用,再热锅烧油,油热以后,放入提前切好的蒜末爆香,接着倒入韭菜一起翻炒,加入适量的食盐调味,继续翻炒均匀。

3.翻炒至韭菜断生后,再倒入煎好的鸡蛋一起翻炒,淋入适量的生抽和蚝油调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

六、凉拌鱼腥草

食材准备: 鱼腥草、香菜、蒜末、小米辣、辣椒面。

做法流程:

1.鱼腥草清洗干净,然后切成小段,放入大碗中,接着加入适量的食盐一起抓拌均匀,腌制20分钟去除腥味,再清洗干净,沥干水分备用。

2.取碗加入提前准备好的蒜末、小米辣和辣椒面,然后淋入热油爆香,接着加入两勺生抽、一勺陈醋和少量的食盐、白糖,再搅拌均匀即可。

3.清洗干净香菜,然后切成小段,放入装装鱼腥草的大碗,再淋入调好的酱汁,接着和所有的食材一起抓拌均匀,即可开吃。

七、蒜香红笕菜

食材准备: 红笕菜、蒜末。

做法流程:

1.清洗干净红笕菜,然后切好蒜末,接着热锅烧油,油热以后,倒入蒜末爆香。

2.然后倒入清洗好的红笕菜一起翻炒均匀,接着加入一丢丢食盐调味,继续翻炒至断生。

3.最后加入适量的鸡精和花生油提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

八、蒜蓉空心菜

食材准备: 蒜末、空心菜。

做法流程:

1.空心菜去除老的部分,然后清洗干净,接着切好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香。

2.接着倒入空心菜煸炒,淋入少量的清水,加入适量的食盐调味,继续翻炒均匀。

3.炒至空心菜断生后,再加入一小勺花生油和少量鸡精调味提鲜,继续翻炒均匀,即可出锅开吃。

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